Pasang Iklan Baris Gratis Tanpa Daftar

MANFAAT HEBAT DARI BERKEBUN

28 September 2020 05:13 | Dibaca 16 kali

Manfaat Hebat dari Berkebun

Berkebun sudah merambah di masyarakat perkotaan. Bukan hanya sekedar hobi untuk kesenangan jiwa saja, berkebun juga bisa memberikan penghasilan yang bagus jika ditekuni. Berkebun bisa dimana saja, tidak harus dengan lahan yang lapang dan luas. Di pekarangan atau sekedar di teras rumah pun juga bisa dilakukan.

Jadi, apa saja sih manfaat dari berkebun?

Aktifitas berkebun membuat tubuh lebih banyak bergerak. Mulai dari menggali tanah, menanam, memotong rumput, memangkas tanaman, memberi pupuk, menyiram tanaman, dan lainnya. Menurut Center for Disease Control and Prevention, kegiatan ini dapat membakar hingga 330 kalori dalam satu jam. Jumlah tersebut lebih dari mengangkat beban untuk waktu yang sama. Tubuh pun akan semakin bugar dan sirkulasi darah lancar, sehingga Anda dapat terhindar dari risiko penyakit jantung, stroke, hingga diabetes.
Berkebun dapat membantu menjaga dan melestarikan lingkungan karena semakin berkurangnya lahan hijau dan juga terkait isu pemanasan global.
Menurut Anna Ranieri, PhD., seorang psikolog yang menangani konsultasi karir, berkebun merupakan interaksi antara alam dan jiwa. Tanaman mengeluarkan oksigen yang segar dan dihirup oleh tubuh sehingga dapat menurunkan tingkat stres.
Christoper Lowry, asisten profesor fisiologi integratif University of Colorado, Boulder, Norwegia, menjelaskan bahwa ketika menggali tanah saat berkebun, seseorang dapat terkena bakteri yang disebut Mycobacterium vaccae. Bakteri ini berguna untuk meningkatkan pelepasan dan metabolisme serotonin di otak. Serotonin mengontrol aktivitas fisik tubuh dan suasana hati agar terhindar dari masalah depresi.
Interaksi dengan alam melalui berkebun dapat mendorong produksi hormon endorfin, yakni senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang. Sehingga Anda akan merasa berubah menjadi lebih baik, lebih fokus, dan meningkatkan mood serta lebih semangat dalam menjalani kegiatan apapun.

Dikirim Oleh : dini Kontak: 0812-8395-2002
Alamat: purwakarta Tags: Perumahan, properti syariah, kavling syariah, property purwakarta

BAGIKAN IKLAN INI ?

Iklan Terkait

WhatsApp-Button